Jestem w 27 tc. Przytyłam do tej pory tylko 3 kg. Jem co 3 godziny, ale bardzo małe ilości i w miarę zdrowe posiłki. Czasem jem smażone, raczej duszone i gotowane. Ciemne pieczywo, a słodycze raczej rzadko. Rzadnych chipsów- mam nadciśnienie w ciąży. I lekarz jest ze mnie dumny. W pierwszej ciąży przytyłam 29 kg, w drugiej 26 kg. 34cm to nie jest duży obwód główki Moi trzej synowie mieli kolejno: 36, 38 i 38, waga odpowiednio: 4160, 4300, 4690 Wszyscy trzej rodzeni sn, bez komplikacji. Nie chodzi o same rozmiary dziecka, ale o stosunek tych rozmiarów do miednicy matki - gdybym miała 150 w kapeluszu i nosiła w porywach rozmiar 34, pewnie byloby ciężko. Pierwsze dni ciąży - dolegliwości, zmiany fizjologiczne. Pierwsze objawy ciąży są często mało charakterysty. Miesiączka (okres) w ciąży - plamienie implantacyjne, wczesne krwawienie ciążowe, nadżerki szyjki macicy, polipy, żylaki, poronienie, ciąża pozamaciczna. Miesiączka w ciąży może się pojawić ale zawsze pow Bardziej martwi mnie brak przyrostu wagi, to że jako mniejsze dziecko zawsze był w okolicach 50 centyla, a teraz zleciał gdzieś w okolice 3-go. Wydaje mi sie, ze takie zmiany są normalne. Przynajmniej u nas tez tak jest – przez rok zero przyrostu wagi, a wzrost regularnie do gory. Ostatnio troche przybrala. Znając swoje BMI, będziesz wiedziała, ile możesz przytyć, by nie martwić się o zdrowie. Jeśli przed ciążą twoja waga była w normie, w pierwszym trymestrze powinnaś przytyć do 2 kg. Jeśli zaś byłaś „puszysta”, do 1 kg. W drugim trymestrze - do 8 kg lub 5, jeśli miałaś nadwagę, a w trzecim od 5-7 kg. Pamiętaj! Czy duży apetyt w ciąży jest stanem naturalnym? Waga w ciąży wzrasta, jednak po porodzie powinna wrócić do normy. Tymczasem, wiele kobiet skarży się na nadmiar kilogramów i zbędny tłuszczyk, który pojawia się w ciąży i niełatwo się go pozbyć po porodzie. Kobiety w ciąży zmagają się często z dużym apetytem i uczuciem permanentnego głodu. To znaczy, że w ciąży najlepiej jest biegać tempem konwersacyjnym, czyli tak, że rozmowa z drugą osobą w trakcie biegu nie stanowi problemu. Im bliżej rozwiązania i im większy jest brzuch, tym tempo powinno być mniejsze, a dystanse przebiegnięte jednorazowo - krótsze. Pamiętaj, dziecko sprawia, że Twój środek ciężkości się Sprawdź, jakich produktów spożywczych unikać w ciąży. Duży apetyt w ciąży jest związany z rosnącym zapotrzebowaniem dziecka na składniki odżywcze. Sprostanie tym potrzebom sprawia, że waga przyszłej mamy w ciągu dziewięciu miesięcy wzrasta średnio o 12–16 kg. Duży apetyt na słodycze a test ciążowy – odpowiada Dr n. med. Bogdan Ostrowski Wahania apetytu u 20-latki – odpowiada Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn Jednak zanim sięgniemy po kolejną dawkę trunku, pomyślmy jakie konsekwencje może to mieć dla naszej sylwetki. Alkohol sam w sobie jest kaloryczny. Zawiera puste kalorie, które sprzyjają nadwadze i otyłości. Dodatkowo, wzmaga apetyt, a po niektórych trunkach dopada nas wręcz uczucie wilczego głodu. SYODf. Dziś jest:Środa, 27 lipca 2022, Imieniny: Ady, Innocentego Witaj na - forum medyczne portalu Możesz tu poszukać porady lekarza, laryngologa, ginegkologa, stomatologa, neurologa, bądź innego specjalisty, porozmawiać o chorobach, lekach, zdrowiu, znaleźdź odpowiednią dietę. Zapraszamy do dyskusji na tematy zdrowia i urody na forum medycznym Diety, odchudzanie, odżywianie forum Witaj na forum poświęconym dietom, odchudzaniu i odżywianiu! Na poniższym forum znajdziesz informacje i porady o dietach, sposobach odchudzania oraz zdrowym odżywianiu. Uzyskasz tu informacje na temat jedzenia, prawidłowego odżywiania. Zadawaj pytania i szukaj odpowiedzi u dietetyka o np. dieta w cukrzycy, dieta dla kobiet w ciąży, dieta dla karmiących matek irp.. Dowiesz się również jak zdrowo, bezpiecznie i szybko schudnąć, co zrobić aby nie dopuścić do efektu jojo! Zapraszamy do korzystania z forum! Forum Diety, odchudzanie, odżywianie patronuje jagoda86 (1)Offline2011-04-06 20:22Wysoki puls, potliwość, duży Od kiedy pamiętam mam temperature 37,2 i chyba tylko, gdy jestem po grypie osłabiona to mam mniej. W ciągu 2 lat przytyłam 30kg co przy wzroście 1,6m i obecnie 70kg to dużo. Moj problem polega na tym ze caly czas czuje głód; poza tym mam puls 90 uderzeń na minute, nawet gdy jestem spokojna; ciśnienie jest idealne 70-80/110-120. Cukier w normie ok 75 jednostek. Do tego cały czas się pocę a najbardziej gdy jest mi zimno. Antyperspirantem smaruję się już nie tylko pod pachami ale także na plecach i brzuchu. Początkowo bałam się tycia ale teraz coraz bardziej niepokoi mnie serce bo do tego ciągle mam czerwone oczy i obawiam sie ze to coś z żyłami. Moj lekarz stwierdził, że za dużo jem ale co mam robic kiedy nawet po posiłku zaraz jestem głodna. Niekiedy kiedy nie zjem zaczynam się trząść, odczuwam niepokój i czuję ze mi słabo i nie ma znaczenia ze przed godziną zjadłam 2 kanapki. Ponieważ jestem rocznik 86 miałam kilka racy badaną tarczyce i usg ale zawsze było wszystko ok. Ostatnie badania 3 lata temu tez wyszły dobrze. Nie wiem co się dzieje z moim organizmem. Mam wrażenie ze jestem bardziej schorowana niż nie jedna emerytka. Dodam tylko, że w dzieciństwie chorowałam na toksoplaznoze a teraz na nadreaktywność pęcherza, którą niestety nie leczę bo vesicare kosztują 150zł/30tabletek, i przerostowe zapalenie błon śluzowych nosa ale wszystko było usunięte operacyjnie więc ponoć z nosem jest ok. Bardzo proszę o jakąklowiek pomoc, gdyż niestety na mojego lekarza rodzinnego nie mam co liczyc. Żebym chociaż mogła go na coś nakierować i wiedzieć o jakie poprosić badania. Valua Vitaly - Niektóre kobiety zwłaszcza na początku ciąży tracą apetyt. Ale co robić, gdy chęć na jedzenie robi się coraz większa, a twoimi ulubionymi przekąskami stają się te najbardziej kaloryczne produkty? Poradziliśmy się dietetyka. Ogromny apetyt podczas ciąży to rzecz normalna. Oto kilka prostych sztuczek, które pozwolą zmniejszyć kaloryczność posiłków, a jednocześnie wzbogacą ich wartość odżywczą. Słodycze można zastąpić wieloma zdrowszymi deserami, które nie tylko będą świetnie smakowały, ale też dostarczą cennych składników odżywczych tak bardzo ważnych w okresie ciąży. Przygotuj np. koktajl z owoców na bazie mleka, jogurtu czy kefiru z dodatkiem niewielkiej ilości miodu. Ponadto do jogurtu naturalnego można dodać wiórki kokosowe lub płatki migdałowe, ewentualnie kakao i posłodzić płaską łyżeczką miodu. Do wyboru mamy też wiele sezonowych słodkich owoców np. czereśnie, morele, brzoskwinie. Wypróbuj przepisy: Koktajl multiowocowy Koktajl cytrusowy Koktajl jogurtowy Jeśli masz apetyt na biały makaron i białe pieczywo, zastąp je razowymi odpowiednikami zawierającymi dużo błonnika. Błonnik pęcznieje w żołądku i przez to mamy mniejszą ochotę na jedzenie. Ponadto jedz jak najwięcej świeżych owoców i warzyw, które również zawierają duże ilości błonnika, a poza tym w sezonie są najsmaczniejsze i najzdrowsze. Na sytość wpływa również ilość białka w diecie. Aby zapewnić sobie i dziecku odpowiednią ilość białka, wybieraj chudy nabiał oraz chude mięsa: drób bez skóry, cielęcinę, wołowinę. Ile przytyjesz w ciąży? - zrób test Może też się zdarzyć, że w ciąży utożsamiasz głód z uczuciem pragnienia. To dość powszechna pomyłka. W momencie gdy poczujesz głód podejrzanie blisko ostatniego posiłku, wypij powoli szklankę wody i poczekaj kilka minut, aby sprawdzić, czy po prostu organizm nie potrzebuje nawodnienia. Jeśli chęć na jedzenie zupełnie minie, może to oznaczać, że trochę za mało płynów wypijasz w ciągu dnia. Przeczytaj: Przyczyny braku apetytu w ciąży Dyplomowany Dietetyk, Yánsè Poradnia dietetyczna Zadaj pytanie dietetykowi na naszym FORUM EKSPERCKIM. Fotolia Owoce dla niemowlaka dopiero po warzywach – ważne zasady rozszerzania diety Owoce w diecie niemowlaka powinny pojawić się, jeśli dziecko spróbowało już warzyw i zaakceptowało ich smak. Najlepiej podawać dziecku owoce sezonowe i świeże. Warto zacząć od tych, które uchodzą za bezpieczne, czyli najmniej uczulają. Najlepszy czas na dobre owoce to jesień, wtedy pojawią się najlepsze jabłka, gruszki czy śliwki. {margin: font: 'Geneva CE'} {margin: font: 'Geneva CE'; min-height: Owoce w diecie niemowlaka to dobre źródło ważnych składników odżywczych. Trzeba jednak podawać je z umiarem i zachowaniem zasad. Choć owoce z różnych stron świata są dostępne w sklepach przez okrągły rok, podawanie ich dziecku warto zacząć od owoców sezonowych, rosnących lokalnie, takich jak jabłka, gruszki, morele, maliny czy śliwki. Zawierają nie tylko witaminy, błonnik, ale również składniki mineralne, w tym cenne pierwiastki śladowe, których nie może zabraknąć niemowlęciu podczas rozszerzania diety. Spis treści: Od kiedy owoce dla niemowlaka i jakie? Dlaczego owoce dopiero po warzywach? Surowe czy gotowane owoce dla niemowlaka? Jak podawać owoce małemu dziecku? Ile owoców dziennie może jeść niemowlak? Czy owoce mogą uczulać dziecko? Od kiedy owoce dla niemowlaka i jakie? Owoce warto wprowadzić do diety niemowlęcia jako drugą po warzywach grupę produktów. Można je podawać najwcześniej, gdy dziecko skończy czwarty miesiąc życia (między 17. a 26. tygodniem życia). Pierwsze owoce to zazwyczaj jabłka i gruszki (są dobrze tolerowane). Początkowo niemowlę może dostać mus (lub przecier ze słoiczka); Potem skrobane łyżeczką jabłuszko; Po kilku dniach dziecko może spróbować innych owoców, np. jagód, porzeczek, malin, truskawek. Ważne jest, żeby nowe owoce pojawiały się w diecie dziecka pojedynczo i w odstępach kilku dniowych. Najpierw podajemy małą ilość owocu, stopniowo ją zwiększamy i obserwujemy dziecko. Jeśli dziecko dobrze reaguje, po kilku dniach może poznać smak innego owocu. Dlaczego owoce dopiero po warzywach? Kiedyś rozszerzanie diety niemowlaka zaczynano od jabłka. Teraz eksperci... AdobeStock Zaparcia w ciąży: przyczyny, objawy, jak sobie radzić Zaparcia w ciąży pojawiają się bardzo często. Ich główną przyczyną jest wyższy poziom progesteronu. Są uciążliwe i budzą wiele wątpliwości: czy przy problemach z wypróżnianiem można przeć, czy zaparcia w ciąży mogą wywołać poród? Wyjaśniamy i uspokajamy – zatwardzenie w ciąży można zwalczyć domowymi i bezpiecznymi sposobami. {margin: font: Helvetica} {margin: font: Helvetica; min-height: {margin: font: Helvetica; color: #323333; min-height: {margin: font: Helvetica; color: #323333} {margin: font: Arial; color: #323333} {font: Helvetica; color: #323333} {font: Helvetica} Zaparcia w ciąży to często spotykana dolegliwość. Przyczynia się do nich wyższy poziom ciążowych hormonów, ale również złe nawyki. Problemy z wypróżnianiem powodują duży dyskomfort, a czasami nawet ból. Nie można ich bagatelizować, bo przedłużające się zaparcia mogą przyczynić się do powstania hemoroidów. Na zatwardzenie w ciąży najlepiej pomogą domowe sposoby, które usprawnią funkcjonowanie jelit i nie zaburzą naturalnego rytmu ich pracy. Spis treści: Zaparcia w ciąży – czym są Zaparcia w ciąży – objawy Czy zaparcia w ciąży są niebezpieczne Zaparcia w ciąży – przyczyny Co jeść na zaparcia w ciąży Ćwiczenia na zaparcia w ciąży Co na zaparcia w ciąży – preparaty z apteki Zaparcia – co to? Zaparcia, nazywane potocznie zatwardzeniem, to przedłużone zaleganie treści pokarmowej w okolicy przewodu pokarmowego, zazwyczaj w jelicie grubym. Zaparcia mogą też polegać na problemach z wydaleniem stolca z końcowego odcinka przewodu pokarmowego (odbytnicy). Jeżeli treść jelitowa znajduje się w jelicie grubym przez dłuższy czas – stolec staje się twardszy i bardziej zbity, co jeszcze bardziej utrudnia problemy z wypróżnieniem. Prawidłowo powinno się oddawać jeden stolec dziennie, minimum trzy razy w tygodniu. Zaparcia w ciąży – objawy Jak rozpoznać problemy z... Pyszne drugie śniadanko Drugie śniadanie łagodzi głód między śniadaniem a obiadem. Nie może być sycące, żeby maluch nie stracił apetytu na obiad. Co możesz dać dziecku na drugie śniadanie, żeby było ono pełnowartościowe? Oto nasze propozycje: 1. Jogurt owocowy+ biszkopt – do jogurtu naturalnego (źródło wapnia, bakterii probiotycznych) dodaj świeże lub mrożone owoce. Jeśli będzie kwaśny, wsyp odrobinę cukru. Biszkopt może być domowy, ale dobre są też zwykłe biszkopty ze sklepu. 2. Kanapka z żółtym serem + sok z marchewki – posiłek dla dzieci, które nie przepadają za słodkimi przekąskami. Dostarczy energii, wapnia, a sok z marchewki cennego beta-karotenu. Najlepiej wycisnąć go w sokowirówce lub kupić gotowy, bez cukru. 3. Koktajl kefirowy + herbatniki – koktajl łatwo przygotować, miksując kefir i świeżego banana. Herbatnik – zwykły lub pełnoziarnisty, z rodzynkami lub bez – pomoże dziecku zaspokoić głód na dłużej. 4. Mufinka + kakao + jabłko – wystarczy niezbyt duże ciastko i mały kubek dającego energię kakao (albo np. kartonik zawierającego mnóstwo witamin gęstego napoju mlecznego czekoladowo-zbożowego Candy’Up Śniadanko, ok. 1,50 zł). Do tego koniecznie podaj dziecku świeży owoc – źródło cennego błonnika i witamin. Jak pobrać i aktywować bon turystyczny: instrukcja rejestracji na PUE ZUS (krok po kroku) Ukraińskie imiona: męskie i żeńskie + tłumaczenie imion ukraińskich Mądre i piękne cytaty na urodziny –​ 22 sentencje urodzinowe Ile wypada dać na chrzciny w 2022 roku? – kwoty dla rodziny, chrzestnych i gości Gdzie nad morze z dzieckiem? TOP 10 sprawdzonych miejsc dla rodzin z maluchami Ospa u dziecka a wychodzenie na dwór: jak długo będziecie w domu? Czy podczas ospy można wychodzić? 5 dni opieki na dziecko – wszystko, co trzeba wiedzieć o nowym urlopie PESEL po 2000 - zasady jego ustalania Najczęściej nadawane hiszpańskie imiona - ich znaczenie oraz polskie odpowiedniki Gdzie można wykorzystać bon turystyczny – lista podmiotów + zmiany przepisów Urlop ojcowski 2022: ile dni, ile płatny, wniosek, dokumenty Przedmioty w 4 klasie – czego będzie uczyć się dziecko? 300 plus 2022 – dla kogo, kiedy składać wniosek? Co na komary dla niemowląt: co wolno stosować, czego unikać? Urwany kleszcz: czy usuwać główkę kleszcza, gdy dojdzie do jej oderwania? Bon turystyczny – atrakcje dla dzieci, za które można płacić bonem 300 plus dla zerówki w 2022 roku – czy Dobry Start obejmuje sześciolatki? Jak wygląda rekrutacja do liceum 2022/2023? Jak dostać się do dobrego liceum?